"Push Pull Destroy" med upcomers Battlecross från Detroit! Makes me happy, new favorites oh my god! När kommer de på Spotify tro:/..?

Fuck vilken satans pain träningsvärk jag har idag. Aoo!!

Stjärtmusklerna gör smärtande skönont(om du hört om det begreppet nån gång) och mjölksyran har liksom inte sjunkit undan riktigt ännu. Alltid pain första gången när man ska komma igång igen. Inte det att jag inte tränat på länge men det har gått i 100% löpning, nada styrke. Därför blir det ju närmast som en tsunamichock för kroppen när man helt plötsligt står och gör benböj med hantlar samt ligger och försöker klämma fram de där obefintliga magmusklerna som faktiskt fanns där för ett år sedan.. Var nog gott över ett år sen jag var på en grupptimme på Elixia vilket jag behöver för att kunna pusha mig på just styrkedelen. Känns som sagt idag men gött att vara igång igen!

Följer btw upp den sunda vägen med en sushilunch idag.

Tack Asbjørn Slettemark för tipset om TRC. Skrikigt, stökigt och fullkomligt underbart. Tack till hela Pyro på NRK förresten. Glimrande program!

Kolla detta. Fattar att han e less men HIV-sprutor!?!

Nypremiär på Cardio energy. 30 min kondisträning som tom en snubbe utan simultanförmåga skulle klara av. Varför är jag då ensam kille bland 32 tjejer? Inte för att jag klagar men hallå grabbar!

Rätt surealistiskt at man sitter hemma med frukostkaffet i soffan redan. Vaknade på Millans köksgolv kl 07:30 och insåg faktat att jag hade väldigt, väldigt bråttom. Klockan hade visst inte ringt 07:00 så ren flax att jag vaknade när jag vaknade. Väckte Andis och Magnus som skulle åka med hem och stressade ut till bilen. Hyfsat pigg ändå, drack inte så mycket igår eftersom jag skulle köra och i vart fall inte efter elva.. Med 2 lik i bilen(den ena blekare än Andis) forsade vi fram på den tomma motorvägen mot Oslo. Knappt en bil på vägen. Måtte vara hemma senast 0830, så var det bara. Klockan var 08:27 när jag svängde in och parkerade framför garaget och jag kunde väl bara konstatera att det var rätt korkat att jag inte gick och lade mig före 0330. Trött och fruktansvärt tung i skallen när jag vandrade upp mot huset(kunde det vara kräftorna tro?). Nu knappa 2 timmar senare är det lugnt. Lite frukost och ett par baljor kaffe gjorde underverk.

Felicia lagar koja på terrassen och jag väntar spänt på resulatet. Skulle bjudas på fika visst nog. Frestar inte väldigt med runt 10 grader kanske men vad gör man inte.

Canal+ eller Viasat. Vilken pakke ska man gå for i år tro? Premier Leauge+CL vs La liga+SerieA+elitseriehockey. Luktar Canal+ denna gången med.

Efter att återigen misslyckats med att hitta en drop-in tid hos nån av de lokala salongerna igår var jag tvungen att göra något. Alltför långt och oöversiktligt. Drar bak det i en slickfrilla rätt från Lidingö och jag har problem med att ta mig själv på allvar när jag tittar i spegeln. Det hade alla på festen med. Mr Lidingö blev mitt namn.. Helt tills jag blev klippt i köket kl 2 på natten da.. Joda, hon hade jobbat som frissör i 15 år. Dock kanske jag inte hade valt den här frissyren i ett dagligt tillstånd men what the heck.. Inte hela världen. Får väl klippa sig igen om det är så.

Måla en stol till idag kanske.. Nej nu ropas det på fika från kojan!

Ajajaj Malmö! Brutalt överkörda med 4-1 och Europa Leauge känns plötsligt väldigt närma. Vad trodde man da.. Som om ett svenskt lag skulle klara av att komma till gruppspelet i Champions Leauge. Sch! 3-0 hemma nästa vecka skulle vara en större bragd än när Sverige tog brons -94. Nästan...

Multimedia message

"Sköna skor, sköna skor. Här glider jag runt i sköna skor!"

Multimedia message

Hur mycket fåglarna fick är oklart.

Multimedia message

En halvgammal kakebunn bjuds det på..

Multimedia message

På stadig kurs mot Østensjøvannet. Änderna ska matas innan regnet kommer. Our duty in life liksom..

Dagens cash-in

Stoke - Chelsea 2 1,70

Tror Chelsea visar guldtakter från första spark i år. Kan inte halka efter det första de gör som både Leverpöl och Arsenal har en tendens till varje år. Ny tränare, delvis nytt stall och säkert nya bollar. Säker bortaseger till 1.70!

Trelleborg - Helsingborg 2 1,90

HIF ser ut att bli svåra att rappa Lennart Johanssons pokal från i år. Tronar i topp och både Elfsborg och de andra sliter.. Gernt är förvisso såld men Santos är spelklar. Sist de möttes släppte Trelleborg in 7 baljor! Skånederbyt slutar med bortaseger.

Odds på 3,23 vilker ger 323,- på en hundring.

Be there or be Richard Gere!
(Inte tagit från en reklamlapp till en Sucidal tendencies-konsert i Oslo..)

To på rymmen

Efter en timmes lek i Sofienbergsparken idag har det mest varit chill på både Flis och mig.. Svårt att säga vem som vann trötthetsracet idag, jag eller hon? Avslutade med hemmagjord pizza som Felicia hjälpte till med och myste sen med den i soffan framför "To på rømmen". För tredje gången!! Fin film ass.. Tänk om man hade magiskt hår, tänk! Öhh..? Felicia säger att hon ska spara till lika långt hår som Rapunsel haha. Så söt. Nu ska jag inte komma här och komma här, fällde ju faktiskt en tår första gången jag såg den.. Huah, did I say that?!! Move to strike your honor!*Host*
Nej, nu är det dags för Frank Pembleton med kollegor att ta över tv-skärmen..

Pulp disco 2011 ja tack!

På förhand tyckte jag årets startfält på Øyafestivalen såg aningen blekt ut. Förutom det största dragplåstret Kanye West på Onsdagen, så tycker jag man saknar det där riktigt stora. Prince var fex i Bergen häromleden, kunde ha varit ett alternativ som Lördagens sista spelning. Nu är det Håkan Hellström som står som det stora idag och i går var det Pulp(kommer tillbaka til det). Jag vet inte.. Jag var huvudsakligen där av två grunder igår. 1. Andas in den underbara festivalatmosfären i solskenet. 2. Se Bring me the horizon(Bilden). BMTH var precis lika galna, stenhårda, tatuerade och bra som jag trodde, att de kan bli något riktigt stort råder de liten tvivel om. De fullkomlig lyser av attityd och spelglädje och energin är till att ta på. Gläder mig till 1 november när de tillsammans med Machine Head och Devil Driver ska spräcka ljudvallen på Sentrum Scene!

Resterande program som var värt att se enligt min mening var då Kvelertak, Lykke Li och Pulp. Ingen av dessa är nån favorit och jag kan inte speciellt många låtar med dem. Små förväntningar alltså.. Och här kommer kanske grunden till att det inte är jag som bokar artisterna utan faktiskt folk som kan detta här, konsten att sätta ihop ett varierande program som till slut blir komplett och riktigt, riktigt bra.
Lykke Li var lysande i Oslos nattmörker. Som en majestätisk musikdrottning sjöng/dansade hon i det dunkla och mörka rökljuset på scenen. Hon fullkomligt ägde sina åskådare. Skumt, rått och magiskt.

När hon slutade hade Pulp hållt på en halvtimme och jag skyndade över till Engascenen för att få med det sista av kvällen.. Och vilken avslutning!
Som sagt, jag kan inte Pulp. Vet bara att de var stora men inget mer. Hade hört Disco 2000 och Common People förut, that`s it. Fick med mig 6-7 låtar inkludert dessa hitsen och det var inget annat än ett stort och rykande discoshow. Jarvis Cocker visade sig vara en riktig showman på scenen och under avslutande "Common People" rös jag. Riktigt stort.
Så blev det en magisk kväll likaväl. Även fast man saknade det där stora namnet som fex den oförglömliga 2007-versionen hade med Nine Inch Nails på Fredagen och fenomenala Tool på Lördagen.. Tror Håkan följer upp med ett dunder uppträdande ikväll och gör också 2011 till en oförglömlig festival..

Multimedia message

På öya med pils. Inga köer heller. Me like!

Angels

Här om dagen när jag hämtade Skatt såg hon ut som en ängel med ansiktsmålning och allt. Enligt henne själv i vart fall. Jag gissade på pusekatt men då var Pappa idiot lissom..

Øyafestivalen hade..

..visst varit grejen idag med.. Solen tronar som en ensam härskare på himlen och bara sprider värme, glädje och festivalanda!

Øya eller inte Øya?

Nu är jag egentligen inte så himla taggad likaväl(Kan bero på att jag sitter under filten i soffan och att det regnar ute just nu..)att gå på Fredag. Frånsett ett stort skäl. Det stavas Bring me the horizon, det skräniga Sheffield-bandet som fått sitt internationella genombrott detta året här.. Jag bara rådiggar sista plattan. Den är med mig när jag löper, när jag åker buss och ibland på kontoret(När jag sitter ensam då förstås). Klar sexa på tärningen. Tvivlar inte ett dugg på at de är kanon live heller.. Men 700 bucks för ett band..? Blodigt alltså. Iofs är det lite fler grejer med såsom Lykke Li, Kvelertak, Pulp mfl men ingen av dem jag diggar speciellt.. Får kanske se det som en helkväll da.
Alltid när man verkligen vill få till något så brukar det som regel strula. Ingen hemma, barnvakterna sjuka(eller ska på samma event du vill gå på). Nu, när man inte är råtaggad så ordnar sig allt. Barnvakt blev ordnat på första försöket och biljetter kunde visst nån fixa även om det var utsålt.. Så, ska man bara göra det da elle?! Hmm..
Zippar lite på ett glas rött och ser Moa trycka in straffen som ger 3-0 mot Tjeckien. Norge har medvind. Blir EM av detta! Hysen har just räddat den blågula vänskapskvällen genom att chippa vidare Anders Svenssons geniala passning till 1-0. Om det kunde ske i Ungern med.. Då är vi fan i EM tror jag som en av de bästa tvåorna!

Kanye West var tydligen så pass bra i Bergen att VG:s överskrift var "Kanyefest". Vem är det som är så förbannat fyndig på den redaktionen..? Spelade på Öya igår med. Ska visst vara pompöst sägs det...

Torsdagen börjar med knallblå himmel och fågelsång. Felicia cyklade till barnehagen och jag gick bredvid, säcken i den ena handen och den smutsiga pandabjörnen i den andra. Turdag idag och förhoppningarna är visst stora märker jag. Små glädjeämnen..:)

Multimedia message

Utanför Oslo Domkyrka. Sjukt mycket blomster och ljus..

God tur till L.A kakan! Inte ett dugg avis..;)
Ses om en lång,lång vecka:)....

Syke grejer

I natt kom jag mig igenom de sista kapitlena av "Gjenferd". Äntligen måste jag säga! Tror inte ljudbok är helt min grej alltså.. Antingen somnar jag eller så ligger jag och tänker på något helt annat såsom vilket transportsätt jag ska ta med Felicia på morgonen. Säkert lyssnat på alla kapitel 2 ggr i snitt, överdriver inte..

Här om dagen besökte jag och Felicia biblioteket på Lambertsetersenteret. Jag hade ju aldrig varit inne där och Felicia visade stolt upp var hon brukade sitta när de var där med barnehagen. Detta var hennes hemmaplan helt klart. "Her kan du sitte Pappa, jeg ska lese for deg". Slog oss ned i puffarna som stod bredvid barnbokseksjonen. Efter att Felicia gått igenom första kapitlet av den spännande "Pulverheksa" gjorde jag slag i saken. Det jag tänkt på så länge.. Jag blev lånetagare igen! Jepp, första gången sedan barnskolan så har jag mitt eget lånekort. Lite mer fancy och teknologiska rutiner runt prosessen 2011, annars helt likt. Du får låna gratis i en månad, böter om du är sen etc.
Felicia valde 4 barnböcker(Pulverheksa en av dem så klart) och jag tog "Hodejegerne" med Jo Nesbö, ett av hans verk som är fristående och utan Harry Hole. Den har ju dessutom blivit film som har premiär i dagarna så passar fint. Allt detta gratis alltså. Hell yeah, bibliotek rules!!

Just nu ser jag den officiella och första dokumentären om 22 juli på TV2. Massa berättelser och vittnesuppgifter från många av de överlevande. Skrämmande är ordet. Allt från bomben i centrum till massakern på Utøya och man inser hur svårt det var för dem på ön som verkligen inte visste någonting..
Sätt er in i situtionen. De har just blivit informerade om att regeringsbyggnaden är helt utblåst och att flera folk är döda. Många är i chock. Ingen vet varför eller vem som gjort det. Varför lilla Norge? VArför Oslo? Innan de vet ordet av kommer en polisklädd man in i huvudbyggnaden på ön och börjar att regelrätt avrätta folk. En efter en, 2 skott i vardera. Bang. Bang.
Folk löper åt alla håll men har ingenstans att löpa eftersom de är på en liten öde ö. Folk gömmer sig i vattnet, i bergsklippor, i tält. Folk spelar döda. Samtliga berättar att de trodde Norge var ockuperat. De låg nere i vattenkanten och trodde att Norge var belägrat av en fientlig och främmande makt. Absurt, men de visste ju ingenting. Ingen hade kontakt med omvärlden, mobilerna blev avslagna eftersom det kunde vara skillnaden mellan liv och död om du blev avslöjad av ringsignalen eller annat. De visste ingenting! Många säger så här i eftertid att de inte ens hade tanken på att börja simma även om det var på en ö, de kan inte fatta att de inte ens tänkte tanken nu efteråt. Säger ganska mycket. Om paniken, tankarna och frykten som alla där upplevde.

En karl sitter och berättar att han inte kan förstå varför han inte blev dödad. Gärningsmannen siktade på honom i huvudet men avbröt och gick vidare, som om han skonades. Han gråter, gråter för att han inte kan förstå varför just han fick överleva.

Jag gråter med.
Fortfarande helt ofattbart och absurt. Kommer att ta lång tid innan Norge och Oslo går tillbaka till normal igen. Om det någonsin sker. 22 juli 2011 har satt de djupaste märkena i våra innersta själar. Märken som kanske alltid kommer att ha ärr...

Gjenferd

Var tvungen att shippa inom regeringskvarteret igår. Se förödelsen, få en bild av det. De utblåsta fönstrena. Den nästan genomskinliga och tomma byggnaden. Öde.. Kör mot domkyrkan och parkerar scootern längs högersidan av trikkspåret. Blomhavet man sett på tv kändes om möjligt ännu större. Folk står fortfarande och gråter, skänker sina tankar till de drabbade. Ofattbart. Dags att gå vidare nu och glömma en galning.

Tre veckors ferie är passè och jag bokför dem som en fantastisk tid. Sköna veckor utan stress, fint väder. Chill. Plöjt igenom säsong 3 av "Homicide - life on the streets" till och med. Nu, tillbaka i lunken. Lämna dagis, jobba, hämta dagis, äta, skita, träna om ork, sova. 1-2, 1-2. Som en leksaksgubbe med en oppvridbar nyckel på ryggen..

Jammen tog vi med oss finvädret till Oslo med! Mellan 25-30 sen vi kom hem och man hoppas ju att högtrycket ligger stabilt här över Östlandet..

* Malmö skrällde mot Rangers!! Är det dags för ett svenskt lag i Champions Leauge igen mån tro?!

** Rosenborg dessvärre ute. Vem ska bära den norska fanan internationellt i fotbollseuropa i år?

*** Lyssnar på Jo Nesbös "Gjenferd" på ljudbok. Fantastiskt spännande och dryga 90 av de 143 ljudspåren är avverkade. Dags att gå in i Harry Holes skalle igen...

Multimedia message

Min kära med en hink nyplockade blåbär..

Multimedia message

Tuffis med Morfar.

Multimedia message

Såpbubblepistol!

Multimedia message

Nora och Felicia fick eksklusiv bild med Madicken..

Multimedia message

Pippi?!

Multimedia message

Uppdelat läger när det var kvällsmat. De små på närmsta filten, de äldre längre bak..

Multimedia message

2 nöjda kusiner på Astrid Lindgren land.